직장이나 집에서 불편한 의자에 갇히셨나요?모든 것이 손실되는 것은 아닙니다.의자를 창문 밖으로 내보내는 것 외에 실제로 안락함 수준을 빠르게 향상시키기 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다.
불편한 의자를 훨씬 더 인체 공학적이고 앉기에 편안한 의자로 바꾸는 5가지 실용적인 팁이 있습니다.
의자가 적절한 높이로 설정되어 있는지 확인하십시오
적절한 사무실 의자 높이
사무실 의자의 적절한 높이는 두 발이 바닥에 평평하고 무릎이 90도 각도로 구부러진 곳입니다.이 위치에서 무릎은 수평이거나 엉덩이보다 약간 아래에 있어야 합니다.
부적절하게 배치된 사무실 의자의 부정적인 영향을 과소평가하지 마십시오.
의자가 너무 높으면 발이 바닥에 매달려서 허벅지 뒤쪽의 저림, 불편함 및 혈액 순환 장애로 이어집니다.
의자가 너무 낮으면 무릎을 엉덩이보다 높게 유지하기 위해 엉덩이 관절이 구부러지면서 등에 압력이 증가합니다.이것은 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.
아래 표를 사용하여 키(피트 또는 cm)에 따라 이상적인 의자 시트 높이를 쉽게 찾을 수 있습니다.시트 높이는 바닥에서 시트 쿠션 상단까지 측정됩니다.
| 키(피트) | 이상적인 의자 높이(인치) | 키(cm) | 이상적인 의자 높이(cm) |
| 4'11” | 15.9인치 | 149cm | 40.2cm |
| 5'0″ | 16.2인치 | 151.5cm |
|
| 5'1″ | 16.4인치 | 154cm | 41.5cm |
| 5'2″ | 16.7인치 | 156.5cm | 42.2cm |
| 5'3″ | 17인치 | 159cm | 42.9cm |
| 5'4″ | 17.2인치 | 161.5cm | 43.6cm |
| 5'5″ | 17.5인치 | 164cm | 44.2cm |
| 5'6″ | 17.8인치 | 166.5cm | 44.9cm |
| 5'7″ | 18인치 | 169cm | 45.6cm |
| 5'8″ | 18.3인치 | 171.5cm | 46.3cm |
| 5'9″ | 18.6인치 | 174cm | 46.9cm |
| 5분 10초” | 18.9인치 | 176.5cm | 47.6cm |
| 5'11” | 19.1인치 | 179cm | 48.3cm |
| 6'0″ | 19.4인치 | 181.5cm | 49cm |
| 6'1″ | 19.7인치 | 184cm | 49.6cm |
| 6'2″ | 19.9인치 | 186.5cm | 50.3cm |
| 6'3″ | 20.2인치 | 189cm | 51cm |
| 6'4″ | 20.5인치 | 191.5cm | 51.7cm |
| 6'5″ | 20.7인치 | 194cm | 52.3cm |
| 6'6″ | 21인치 | 196.5cm | 53cm |
| 6'7″ | 21.3인치 | 199cm | 53.7cm |
| 6'8″ | 21.6인치 | 201.5cm | 54.4cm |
| 6'9″ | 21.8인치 | 204cm | 55cm |
| 6'10” | 22.1인치 | 206.5cm | 55.7cm |
| 6'11” | 22.4인치 | 209cm | 56.4cm |
| 7'0″ | 22.6인치 | 211.5cm | 57.1cm |
| 7'1″ | 22.9인치 | 214cm | 57.7cm |
| 7'2″ | 23.2인치 | 216.5cm | 58.4cm |
게시 시간: 2021년 11월 10일